Kvėpavimo takų gleivinei, kuri yra svarbiausias infekciją stabdantis barjeras, ypač kenkia rūkymas. Todėl rūkaliams peršalimas gresia kur kas dažniau nei šio žalingo įpročio neturintiems žmonėms. Mat rūkančio žmogaus gleivinė yra suplonėjusi ir nesugeba sulaikyti virusų, todėl žmogus greičiau ir dažniau jais užsikrečia. Kur kas mažiau atsparus virusams ir prastai besimaitinantis žmogus. Visavertis maistas stiprina imunitetą. Beje, pasak gydytojos B.Aleknienės, keičiantis sezonams, savo racioną reikėtų papildyti maisto papildais. Tinkama mityba (daug skysčių, daržovių ir vaisių vartojimas) padės greičiau pasveikti susirgus.Ne mažiau svarbi ir aplinka, kurioje žmogus gyvena ar dirba. Infekcijoms plisti itin palankus sausas patalpų oras, dėl kurio sausėja ir nosies gleivinė. Jos „pareiga“ – saugoti ir šalinti į organizmą besibraunančius virusus. Išsausėjus gleivinei, organizmas tampa itin jautrus užkratui. Todėl būtina bent keletą kartų per dieną vėdinti patalpas, įleisti į jas šviežio ir drėgno oro. Dažnai peršalti galima ir dėl pervargimo. Tad vos tik atsiradus peršalimo požymiams – silpnumui, slogai, galvos skausmui, reikia mesti visus darbus, likti namuose ir tiesiog pailsėti.Tik nereikėtų griebtis antibiotikų, nes jie neveikia virusų, o bakterijos jiems pasidaro atsparios. Taip pat nereikėtų skubėti mažinti temperatūros, nes pakilusi temperatūra – tai apsauginė organizmo reakcija į virusus ir mikrobus. Ją mažinantys vaistai reikalingi, jei temperatūra aukštesnė nei 38 laipsniai C. Galima vartoti vaistus nuo kosulio, bet svarbiausia – ramybė, šiluma, miegas ir daug šiltų skysčių.
Aušra Pocienė
